转自：人民网

健康“医”点通

久坐久站人群易得“蚯蚓腿”专家支招科学防治

陈子源

腿上有像蚯蚓样的青筋，血管凸出皮肤表面，是下肢静脉曲张最典型的表现。若未及时干预，可能进展为“老烂腿”，严重影响生活质量。

浙江大学附属第二医院血管外科主任医师刘震杰在接受人民网采访时介绍，下肢静脉曲张，俗称“蚯蚓腿”，是临床常见的血管疾病。初期，腿部会出现细小、蜘蛛网状红色或青紫色血丝样改变（毛细血管扩张），仅在长时间站立后患肢小腿感觉沉重、酸胀、乏力和疼痛。一段时间后，静脉瓣膜因长期压力“关不拢”，血液就会像漏水的水管般在浅静脉堆积，导致血管扩张、迂曲，形成肉眼可见的“蚯蚓状”凸起。若未能及时干预，病情发展至后期，小腿水肿、皮肤色素沉着、慢性溃疡等并发症将接踵而至，更严重者可能面临曲张静脉破裂出血的风险。

“从高发人群来看，患者以中老年群体为主。但目前，其发病人群在逐渐年轻化，40岁以下的中青年久坐久站患者数量呈上升趋势。”刘震杰表示，对于静脉曲张，早期防治是关键。并不是所有静脉曲张都会发展到严重程度，因而不需要过于慌张。一旦发现腿部出现并发症应及时前往医院就诊，接受规范化治疗。他指出，在治疗方面，主要有物理治疗和手术治疗两种方式。保守治疗适用于程度较轻、症状不明显的患者，通过改变生活习惯，坚持正确穿戴医用弹力袜就会取得较好效果；手术治疗有传统手术和各种微创疗法，包括射频、泡沫硬化剂注射和凝胶注射等。

如何预防或延缓下肢静脉曲张？刘震杰建议，日常生活中避免长时间原地站立或久坐，应定时活动一下身体；长时间坐位时，可通过变换坐姿、勾脚尖等动作促进静脉血液回流；休息时穿宽松的鞋子改善足部循环。饮食上，多摄入山楂、燕麦等有助于血管健康的食物，保持血管壁弹性。